今日はもう一つ更新

あくまで試験用のブログなのでめちゃくちゃに書いてますが。

筋トレ頻度は週2回。

足と背中、大胸筋と腕（二頭筋・三頭筋）の2回に分けています。

腕が中5日も空くので本当はよろしくないのですが、腕を週2回にするとチンニングやプッシュアップを疲れが残っていてフルパワーでできないので、腕は中5日にしています。